Velkommen til Virum Fysioterapi I/S Træning for krop og velvære Online booking Efterfødselstræning Kom godt i gang efter fødslen – gerne med din baby. Vi anbefaler opstart 5-8 uger efter, hvor vi guider dig trygt tilbage til din styrke, stabilitet og grundform. FysioPilates Træning baseret på Pilates, tilpasset individuelt. Velegnet ved gener i bækken, ryg eller nakke, hvor øvelserne justeres til netop din krop og dine behov. GLA:D knæ hofte Et gennemtestet træningsforløb til slid i knæ og hofter. Du starter med undersøgelse og tests og træner derefter 2 gange ugentligt i 8-12 uger – på hold eller hjemme. GLA:D ryg For dig med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter. Et struktureret forløb med fokus på øvelser, viden og tryghed i bevægelse – i små hold. Løbetræning Et løbehold for dig, der vil godt i gang eller videre. Fokus er glæde ved bevægelse og fællesskab – med mål om at kunne løbe 5 km uden pause. Parkinson Specialiseret træning til personer med Parkinson. Fokus på gang, balance og koordination – individuelt eller på hold med erfarne fysioterapeuter. Qigong Rolig træning med fokus på krop og åndedræt. Øvelserne styrker kropsbevidsthed, ro og balance og kan tilpasses, så alle kan være med. Ryttertræning Træning målrettet ryttere med fokus på styrke og kropskontrol. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og hjælper dig med at udvikle din ridning. Træning Aktiv behandling med øvelser som en central del. Vi tilpasser løbende, så du opnår et effektivt og varigt resultat – både på klinikken og hjemme. Yin-inspireret yoga (især for mænd) Rolig yoga med fokus på smidighed, åndedræt og bevægelighed. Særligt målrettet mænd, der ønsker at løsne kroppen og styrke led og bindevæv. Yin-Yoga/YinFlow En stille og fordybende yogapraksis. Stillinger holdes i flere minutter, så kroppen kan give slip, og der skabes ro og balance i både krop og sind.
