FysioFlow er en ny dansk træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier.
Inde under huden - mellem hud og muskler - ligger den dybe fascie. Den er som en våddragt, der gerne skal være varm, fugtig og eftergivelig. Derudover ligger der bindevæv/fascier i og omkring musklerne. De flader, der dannes der, hvor hud, fascier og muskler ligger tæt sammen, skal være bevægelige i forhold til hinanden - der skal være et glid.
Inaktivitet, aldring, stress og traumer (slag eller ar) får fascierne til at trække sig sammen, så de bliver korte og stive. Væskeflowet mellem lagene nedsættes og glidet mellem fladerne begrænses.
Det giver en oplevelse af at være stiv og stram i kroppen. Det kan være skyld i smerter over lænden, smerter i nakken, funktionsproblemer i skulderen osv.
Forskning viser med al tydelighed, at kroppen hænger sammen via dette fasciesystem og derfor skal forstås, trænes og behandles som en helhed.
Musklerne arbejder ikke alene, sener skal ikke strækkes alene, Det handler om at strække og bevæge hele kroppen i lange synergier.
FysioFlow handler om at stimulere glidet mellem de forskellige lag - gøre fascien varm, eftergivelig og bevægelig, og samtidigt stimulere kroppens ro- og hvilesystem.
Rent praktisk varmer FysioFlow vævet og fascierne op - gennem bløde bevægelser og sving. Herefter arbejdes der med dynamiske stræk for hele kroppen og afslutningsvis er der en kort afspænding.
60 minutters FysioFlow træner og smidiggører bindevævet, således at du oplever færre smerter og større bevægefrihed i løbet af dagen.